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アロマで頭皮マッサージしてみようについて

 

アロマオイルというのがあるのをご存知でしょうか。ハーブなどの香りがとてもいいオイルです。バスルームでエッセンシャルオイルとして利用したり、体に少しつけて香水のように楽しむこともできます。そういったアロマオイルを利用した、頭皮マッサージも、とても気持ちが良く、特に仕事や家事などで疲れた方にお勧めのマッサージです。

 

頭をマッサージするということだけでも、緊張が取れて非常に気持ちがいいものです。そこに、アロマオイルで鎮静効果のあるハーブなどの香りがあれば、なおさら、体がリラックスし、癒し効果も抜群です。香りに包まれてマッサージを行っていると、気持ちがいいですし、その後眠りにもすんなり入ることができると評判です。

 

アロマオイルを頭皮全体に塗ります。頭皮全体に塗ることができたら、手の指、指の腹を利用して、ゆっくりもみほぐしていきます。強く押しすぎないように、ゆっくり円を書くように全体をほぐしていきます。方向は前から後頭部、側頭部に向かって行います。頭のてっぺんに「ひゃくえ」のツボがあります。頭頂部をゆっくり数秒ほど圧迫してみましょう。さらに、頭皮を大きく動かし、マッサージを行います。

 

最後に、髪の毛を根元からぎゅっとつかみ、優しくしっぱり、大きな円をかくように髪の毛を動かします。最後に、シャンプーを行って、アロマオイルの頭皮マッサージが終了です。とても気持ちがいいですよ。

 

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